鱼肝油是什么？

鱼肝油顾名思义就是鱼类的肝脏中提取物，常见肝脏脂肪，富含维生素A和维生素D，主要用来预防夜盲症以及佝偻病。

鱼肝油

下面商品为专为儿童设计的产品为例子

双心儿童鱼油

1）富含丰富的omega-3脂肪酸

2）每片含180mg的DHA，是大脑发育的重要营养元素

3）另外含有276mg的EPA，对提高儿童注意力和学习能力，调节情绪有着重要贡献

对于婴幼儿，Omega-3和Omega-6在促进骨骼生长和智力发育上都起着非常重要的作用。EPA,DHA（Omega-3）和ARA（花生四烯酸，Omega-6）是儿童成长必须的元素。

所以特意添加了Omega-6（亚油酸），Omega-9和维生素D，维生素D是促进人体吸收钙等其他营养离子的重要元素。

另外德国鱼油不是通过化学方式提纯的，而是在含有和鱼体内相同的脂肪酸组合中炼取的。

EPA+DHA+ARA组合已经被多次实验验证能够有效促进儿童的智力发育，提高智力，以及对情商的开发也起到很好的效果。

其中EPA和DHA还能有效的提高宝宝的免疫力，在缺失的情况下免疫系统发育缓慢，容易生病。而且对多动症的儿童还有一定的治疗效果，多动症儿童控制情绪，没办法专注学习，正好可以弥补。

以上重点介绍了儿童鱼油的好处，那么为什么宝宝需要补充这些呢？

原因很简单，在我们日常生活中宝宝能接触到的食物中缺乏维生素D以及DHL含量较低，就算在母乳中也不含有维生素D。

维生素D含量较高的食物为：动物肝脏、海鱼类。总体来说这两大类就不细分，对于宝宝来说这些都是难以消化的食品。因此在宝宝很少会去考虑直接从食物中补充这些元素。

那么怎么办？结果显而易见了。相信生过宝宝的家长都知道，医生都会开一种滴剂

维生素D滴剂

其实这为部长说的也没问题，但是现实生活中很多父母都不懂营养搭配，维生素D和DHA的天然缺失是中国新生家庭中普遍的现象，因此鱼肝油才会普及开来。

答案当然是否定的，过犹不及。

维生素以及人体所需的微量元素，尤其是金属微量元素，过量人体会呈现中毒反应。

那么维生素D的过量标准是什么？

（上图为百度百科提供）

简单说就是0~3岁的婴幼儿维生素D每日摄入量0～6个月1000IU、6~12个月1500IU、1~3岁2500IU、成人4000IU以内都是安全的。

补充：婴儿可以稍微去晒太阳，也会促使人体自我合成维生素D。这是针对那些不愿意给宝宝吃太多其他外来药物的家长的建议（国家认定维生素D补充剂不在食品范围）